Awwwards

Готовите

по Дюкану?

Поделитесь

3-мя

рецептами

Получите

майку

от нашего сайта

С чего начать?

Ознакомиться с правилами диеты Узнайте о фразах диеты Дюкана и разрешенных продуктах Рассчитайте длительность вашей диеты Узнайте сколько дней будет длиться каждая фаза и сколько килограмм вы сбросите, соблюдая правила Прочитайте книгу Прочитайте книгу "Я не умею худеть" доктора Пьера Дюкана, чтобы узнать все оставшиеся подробности Готовьте вместе с нами Готовьте по рецептам на нашем сайте и делитесь своими рецептами

Если Вам нравится наш сайт,

расскажите о нем друзьям и подругам!

Дюкан Легко! На этом сайте вы узнаете правила диеты Дюкана, рецепты множества блюд от супов до десертов, советы и опыт наших участников.

Новый рецепт

Салат “Ксения”

Салат "Ксения"

Салаты

Порций: 4

Этапы:

Время: 1 ч 20 м

Ингредиенты

Куриное филе 250 граммов

Грибы 250 граммов

Луковица 2 штуки

Зелёный лук небольшой пучок

Огурец 1 штука

Соль по вкусу

Перец по вкусу

Обезжиренный йогурт или дю-майонез 1 ст. л.

Приветствуем вас на сайте, посвященном белковой диете Дюкана. Это не официальный сайт, но здесь вы найдете немало интересного: правила диеты, подробное описание ее этапов, более 350 рецептов вкусных блюд. На сайте вы можете рассчитать вес, определить продолжительность каждого этапа диеты и получить ответы на все интересующие вас вопросы. Дюкан диета – эффективный метод борьбы с лишним весом. Её создатель – Дюкан Пьер, французский врач. Диета Дюкана пользуется популярностью по всему миру как самая простая, эффективная и безопасная для здоровья. Под руководством Пьера Дюкана решили проблемы с лишним весом многие знаменитости, в том числе модель Жизель Бундхен, Пенелопа Крус, Дженифер Лопез, известный модельер Карл Лагерфельд.

Пьер Дюкан считает, что похудение вовсе не требует отказа от вкусной еды. Его диета построена на минимальных ограничениях в пище. Достаточно исключить из рациона определенные продукты и правильно организовать систему питания. Основа диеты – белковая пища (мясо, птица, рыба, яйца, творог) и свежие овощи. Многочисленные рецепты на основе разрешенных продуктов позволяют питаться вкусно и полезно в рамках диеты. Диета Дюкана состоит из трех этапов: Атака, Чередование, Закрепление и Стабилизация. Каждый этап имеет свои правила, их необходимо придерживаться, чтобы достичь максимального результата. Чтобы ознакомиться с каждым этапом во всех подробностях, вы можете скачать книгу «Диета Дюкана» или найти подробную информацию на нашем сайте.